その出来事、本当に’’悪いこと,,だけですか？

くれたけ心理相談室　流山支部

伊藤明日香です☺︎

物事の見方を少し変えることを「リフレーミング」といいます。

失敗＝経験、遠回り＝準備期間
見方が変わると、心への重さも少し変わりませんか？☺︎

例えば、
「あの人、また私にお願いごとしてきた…」
そんなふうに思うことってありませんか？

そんなとき、少し視点を変えてみると…

肯定的にとらえるなら
→ こちらからもお願いしやすくなるかもしれない。
　 先に“株”を上げておくのもありかも？笑

別の視点から考えるなら
→ もしかしたら、私だけじゃなくて
　 他の人にも同じように頼んでいるのかもしれない。
　 私が知らないだけかも。

などなど…

もちろん、
無理にポジティブに考える必要はありません☺︎

ただ、
「他の見方もあるかもしれない」
そう思えるだけでも、
少し心が楽になることがあります。

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伊藤 明日香

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