くれたけ心理相談室（流山支部）は、千葉県流山市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。
安心と信頼のカウンセリング（くれたけ心理相談室）
一緒にお悩みの解決策を探していきたいと思っております。ぜひお声をおかけくださいませ。
心理カウンセラー 伊藤 明日香
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ブログ
頼まれごと、つい我慢して受けていませんか？New!!
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ どうしても手が離せないときに限って、頼みごとが舞い込んでくることってありませんか？ 学生時代なら、「お風呂早く入って～」「ご飯できたよ～」 社会人になってからは、「これま […]
「私ならできる」と思える力New!!
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ あなたの周りに、いつも自信満々で輝いている人はいませんか？ どこか、どっしりとしたベテランのような安心感がある人です。 「自分ならできる」と思える感覚を 心理学では「自己 […]
“今ここ”に、ちゃんといますか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 過去の後悔や未来の不安で、心がいっぱいになっていませんか？ 「今」に意識を向けることをマインドフルネスといいます。 実は私も、こんなことがありました。 仕事でミスをしてし […]
その出来事、本当に’’悪いこと,,だけですか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 物事の見方を少し変えることを「リフレーミング」といいます。 失敗＝経験、遠回り＝準備期間 見方が変わると、心への重さも少し変わりませんか？☺︎ 例えば、 「あの人、また私 […]
ストレスは“なくす”より“扱う”
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 心理学では、ストレスへの対処法を「ストレスコーピング」といいます。 話す、休む、距離をとる。あなたに合った方法が、きっとあります。 頭をすっきりさせたいとき→ 単語を箇条 […]
自分にだけ、厳しくなっていませんか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 人にはやさしいのに、自分にはダメ出しばかり。 それでは自分の心が切なくなってしまいます。 心理学では、自分にやさしくすることを「セルフコンパッション」といいます。 「人に […]
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