その出来事、本当に’’悪いこと,,だけですか？
伊藤 明日香くれたけ心理相談室 流山支部
伊藤明日香です☺︎
物事の見方を少し変えることを「リフレーミング」といいます。
失敗＝経験、遠回り＝準備期間
見方が変わると、心への重さも少し変わりませんか？☺︎
例えば、
「あの人、また私にお願いごとしてきた…」
そんなふうに思うことってありませんか？
そんなとき、少し視点を変えてみると…
肯定的にとらえるなら
→ こちらからもお願いしやすくなるかもしれない。
先に“株”を上げておくのもありかも？笑
別の視点から考えるなら
→ もしかしたら、私だけじゃなくて
他の人にも同じように頼んでいるのかもしれない。
私が知らないだけかも。
などなど…
もちろん、
無理にポジティブに考える必要はありません☺︎
ただ、
「他の見方もあるかもしれない」
そう思えるだけでも、
少し心が楽になることがあります。
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