不安が大きくなる心のクセ
伊藤 明日香くれたけ心理相談室 流山支部
伊藤明日香です☺︎
不安は誰にでもあります。
でも、考えすぎるほど不安はどんどん大きくなってしまいます。
「反すう思考（はんすうしこう）」と言って、
まだ起きていないことを何度も想像すると、心は疲れてしまいます。
今できることに目を向けてみましょう。
それだけでも、心は少し落ち着いていきます☺︎
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