気持ちが落ち込む理由
伊藤 明日香くれたけ心理相談室 流山支部
伊藤明日香です☺︎
気分が落ち込むとき、「なんでこんな気持ちになるんだろう」と不安になりますよね。
それは、心が疲れているサインかもしれません。
無理をして頑張り続けると、
心はちゃんと休みたがります。
そんなときは、少し立ち止まって肩の力を抜いて深呼吸してみてください。
心理学では「自立訓練法」などのリラックス方法も学べるんですよ！
心にも休息を与えましょう。
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