ほっとする心理学シリーズ
自分の気持ちを相手に映す心理
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 「あの人、きっと私のこと嫌いだ…」そう思ったことはありませんか？ もしかするとそれは「投影」かもしれません。 自分の中の不安や怒りを、無意識に相手の気持ちだと思ってしまう […]
不安から逃げたくなる心
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 不安が強いと、人は無意識にそのことを避けようとします。 これを心理学では「回避行動」といいます。 失敗が怖い…。嫌な気持ちになりたくない…。 そう思うのは自然なことです、 […]
「どうせ無理」と思う前に、少しだけ読んでください
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ うまくいかない経験が続くと、 挑戦する前からあきらめたくなることがあります。 心理学ではこれを 「学習性無力感」といいます。 でもそれは、 あなたに力がないからではありま […]
これと言って何もしていないのに、疲れていませんか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ それは「情動疲労」かもしれません! 心は、目に見えないところでたくさん頑張っています。 気をつかうことも、我慢することも、全部エネルギーを使います。 少し休むことは、無駄 […]
その「私なんて…」は、本当に事実ですか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 失敗した瞬間に 「やっぱり私はダメだ」と浮かぶ言葉。 それは「自動思考」と呼ばれる心のクセかもしれません。 その声が、いつも正しいとは限りません。 少しだけ、自分にやさし […]
まだ起きていない未来に、疲れていませんか？
くれたけ心理相談室の 伊藤明日香です☺︎ 「きっと最悪なことになる…」 そうやって悪い想像が止まらなくなることはありませんか？ 心理学ではこれを「破局化思考」といいます。 不安が強いと、心は一番悪い結末を選びがちです。 […]
ラベリング効果-言葉で人を決めつけてしまう-
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 今日は「ラベリング効果」という心理のお話です。 「あの人は〇〇だから」「私は〇〇だから」 こんなふうに、言葉で人や自分を決めつけてしまうことはありますでしょうか？ 心理学 […]
流れに乗る自分-周りに合わせてしまう心理-
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 今日は「同調行動」という心理のお話です。 周りの人に合わせて、 本当は違う意見なのにうなずいてしまったことはありませんか？ 人は集団の中にいると、安心するために周りと同じ […]
こんにちは効果⁇ -見た目や一面に影響される心理-
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 今日は「ハロー効果」という心理のお話です。 ちなみにhello(こんにちは)ではなく、halo(後光)です！ 「〇〇さんって、このような見た目だから〇〇部かと思った！」 […]