不安から逃げたくなる心

くれたけ心理相談室　流山支部

伊藤明日香です☺︎

不安が強いと、人は無意識にそのことを避けようとします。

これを心理学では「回避行動」といいます。

失敗が怖い…。
嫌な気持ちになりたくない…。

そう思うのは自然なことです、
私も当然あります！

まだまだ学ぶことがたくさんある身で、
課題に追われる日々です。

得意なことはすぐ取りかかれるのですが、
苦手なことや「できるかな…」と
自信がないことには、つい二の足を踏んでしまいます。汗

そんなとき、
「やらないことで困るのは未来の自分かも」と考えてみたり、
終わったらプチご褒美で美味しいものを買って帰ろう、
と決めたりしています☺︎

そんな気持ちに少しだけ向き合えたとき、
傾向に気が付けたとき、

不安は思っているより小さくなることもあります☺︎

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伊藤 明日香

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