最初に聞いた印象、ずっと残っていませんか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 人は最初に得た情報に強く引きずられます。これを「アンカリング効果」といいます。 「最初はこうだったから」その印象が、その後の判断にも影響してしまうのです。 実は私にも、こ […]
自分の気持ちを相手に映す心理
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 「あの人、きっと私のこと嫌いだ…」そう思ったことはありませんか？ もしかするとそれは「投影」かもしれません。 自分の中の不安や怒りを、無意識に相手の気持ちだと思ってしまう […]
不安から逃げたくなる心
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 不安が強いと、人は無意識にそのことを避けようとします。 これを心理学では「回避行動」といいます。 失敗が怖い…。嫌な気持ちになりたくない…。 そう思うのは自然なことです、 […]
「どうせ無理」と思う前に、少しだけ読んでください
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ うまくいかない経験が続くと、 挑戦する前からあきらめたくなることがあります。 心理学ではこれを 「学習性無力感」といいます。 でもそれは、 あなたに力がないからではありま […]
これと言って何もしていないのに、疲れていませんか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ それは「情動疲労」かもしれません! 心は、目に見えないところでたくさん頑張っています。 気をつかうことも、我慢することも、全部エネルギーを使います。 少し休むことは、無駄 […]
その「私なんて…」は、本当に事実ですか？
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ 失敗した瞬間に 「やっぱり私はダメだ」と浮かぶ言葉。 それは「自動思考」と呼ばれる心のクセかもしれません。 その声が、いつも正しいとは限りません。 少しだけ、自分にやさし […]
まだ起きていない未来に、疲れていませんか？
くれたけ心理相談室の 伊藤明日香です☺︎ 「きっと最悪なことになる…」 そうやって悪い想像が止まらなくなることはありませんか？ 心理学ではこれを「破局化思考」といいます。 不安が強いと、心は一番悪い結末を選びがちです。 […]
2/15、16、21、22に受け付けましたご予約後の対応について
くれたけ心理相談室 流山支部 伊藤明日香です☺︎ ご予約後のご案内メールについてご共有します。 ①2026/2/15(日) 22:00〜2026/2/16(月)12:00 ②2026/2/21(土)13:00〜2026/ […]