不安から逃げたくなる心
伊藤 明日香くれたけ心理相談室 流山支部
伊藤明日香です☺︎
不安が強いと、人は無意識にそのことを避けようとします。
これを心理学では「回避行動」といいます。
失敗が怖い…。
嫌な気持ちになりたくない…。
そう思うのは自然なことです、
私も当然あります！
まだまだ学ぶことがたくさんある身で、
課題に追われる日々です。
得意なことはすぐ取りかかれるのですが、
苦手なことや「できるかな…」と
自信がないことには、つい二の足を踏んでしまいます。汗
そんなとき、
「やらないことで困るのは未来の自分かも」と考えてみたり、
終わったらプチご褒美で美味しいものを買って帰ろう、
と決めたりしています☺︎
そんな気持ちに少しだけ向き合えたとき、
傾向に気が付けたとき、
不安は思っているより小さくなることもあります☺︎
投稿者プロフィール
最新の記事
ほっとする心理学シリーズ2026年3月5日不安から逃げたくなる心
ほっとする心理学シリーズ2026年3月3日「どうせ無理」と思う前に、少しだけ読んでください
ほっとする心理学シリーズ2026年2月26日これと言って何もしていないのに、疲れていませんか？
ほっとする心理学シリーズ2026年2月24日その「私なんて…」は、本当に事実ですか？
