不安が大きくなる心のクセ
伊藤 明日香くれたけ心理相談室 流山支部
伊藤明日香です☺︎
不安は誰にでもあります。
でも、考えすぎるほど不安はどんどん大きくなってしまいます。
「反すう思考（はんすうしこう）」と言って、
まだ起きていないことを何度も想像すると、心は疲れてしまいます。
今できることに目を向けてみましょう。
それだけでも、心は少し落ち着いていきます☺︎
投稿者プロフィール
最新の記事
ほっとする心理学シリーズ2026年4月2日頼まれごと、つい我慢して受けていませんか？
ほっとする心理学シリーズ2026年3月31日「私ならできる」と思える力
ほっとする心理学シリーズ2026年3月26日“今ここ”に、ちゃんといますか？
ほっとする心理学シリーズ2026年3月24日その出来事、本当に’’悪いこと,,だけですか？
